不眠症と摂食障害は関係ある？
不眠症（症状が軽いうちに、何らかの対策をとり、早めに改善すべきでしょう）と摂食障害は、関係あるのでしょう？
結論からいうと、あるのですよ。
摂食障害に悩む方の多くは、不眠症（眠れないだけではなく、何度も目が覚めてしまったり、熟睡できないといった症状も含まれます）にも悩まされている事が多いでしょう。
また、摂食障害の１つに、睡眠（食事をとれないことよりも、眠れないことの方がつらいとされており、心身に不具合が生じるでしょう）関連摂食障害と言う物が存在します。
これは、夜寝ている時に無意識のうちに物をたべると言った障害です。
過度なダイエット（睡眠不足や栄養不足が妨げになってしまうことも多いようです）が原因で発症する場合が多いため、注意（散漫だとミスやケガが多くなってしまうものです）してください。
寝ている時に食事をしている為、当り前ですが、睡眠（個人差はありますが、七時間以上八時間未満の睡眠が最も長生きするという研究結果もあります）の質は良くないでしょう。
日中は激しい睡魔におそわれ、仕事や勉強（効果を定着させるためには、繭り返し復習することが大切です）が手につかなくなります。
そして、この睡眠関連摂食障害は、男性よりも若い女性（戦後強くなったなんていわれますが、逆に男性が弱くなったのかもしれません）に多いだといわれています。
ダイエット（人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります）のやり過ぎはこのような障害を引き起こしてしまう可能性があるので、ほどほどにして下さい。
もし、ダイエット（心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう）を行っているのにもかかわらず、体重がなかなか落ちなかったり、冷蔵庫（大抵は冷凍庫とセットになっているものです）の中の食べ物（特に最近では安全性が問われていたりしますね。産地偽装など様々な問題が起こっているようです）が知らず知らずのうちに減っている場合は、睡眠関連摂食障害を疑った方がいいかもしれません。
症状（その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう）が発展すると、うつ病（季節性うつ病や産後うつ病、引っ越しうつ病など、発症のきっかけによる別名もあります）を発症させる事もありますから、気をつけるようなさって下さい・
