慢性疲労ってどんな症状なの？
慢性疲労の症状としては以下の通りです。
・体がだるいなんかの疲労感
・頭痛（安易に頭痛薬に頼りすぎるのはよくありません。生活習慣や体の歪みなどを改善することで起こらなくなる場合もあります）
・筋肉痛
・微熱（継続的に続くようなら、内科を受診した方がいいかもしれませんね）
・のどの腫れ
・不眠
・集中力（何か一つのことに意識を集中して取り組める力をいいます）の低下
・免疫力の低下
・感情（抑制しすぎると、ストレスが溜まり、いつか爆発する可能性が高くなります）の起伏が激しくなる
・うつ
・不安（瞑想する習慣をつけると、いいといわれているようです）
慢性疲労になってしまうと強い疲労感におそわれます。
いつも体がだるく、すぐに疲れてしまいます。
また頭痛（誰でも一度くらいは経験するものですが、その原因は様々で時には深刻な病気の症状であることもあります）や筋肉痛（筋肉に痛みを感じることですが、そのメカニズムははっきりとはわかっていないそうです）が起こったり、微熱（継続的に続くようなら、内科を受診した方がいいかもしれませんね）が続いたり、のどが腫れると言うのも慢性疲労の症状（時には説明が難しいですが、できるだけ伝えるようにがんねってみるといいかもしれません）です。
さらに夜眠れなくなる場合もあるみたいです。
そして、集中力（何か一つのことに意識を集中して取り組める力をいいます）の低下を引き起こし、お仕事で本来ならするはずのないミスをしたり、運転中の注意（しすぎというくらいでちょうどいいのかもしれないですね）力が下がって事故を起こすケースもあるみたいです。
免疫力も低下してしまうから、病気（早期発見、早期治療が完治のためには必要不可欠でしょう）に掛かる可能性が高くなりますします。
それに、体への影響のみならず、心にも影響を与え、感情（時には大きく動かして、泣いたり笑ったりするのが健康にいいといわれています）の起伏が激しくなったり、うつ状態や不安（これを感じているとなかなか幸せにはなれないものです）な気持ち（その時々で変化していくものです）でいっぱいになるといったのも慢性疲労の特徴でしょう。
以上のように慢性疲労になったのであれね体と心の両方に影響を与えてしまいますから、いつもの暮らしに支障をきたす可能性が高いのです・
